การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ วางขอบเขตให้ความบันเทิงอยู่ภายใต้การควบคุม

การมีแผนเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ หากไม่มีวิธีติดตามว่าใช้งานจริงตรงตามแผนหรือไม่ ดังนั้น การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ ควรรวมถึงการตรวจสอบพฤติกรรมของตัวเองเป็นระยะ และปรับวิธีเล่นเมื่อเริ่มพบสัญญาณว่าขอบเขตที่ตั้งไว้กำลังถูกละเลย

กำหนดงบที่สามารถยอมรับการสูญเสียได้

ก่อนเริ่มเล่นควรถามตัวเองก่อนว่า หากเงินจำนวนนี้หายไปทั้งหมด จะกระทบชีวิตประจำวันหรือไม่ หากคำตอบคือมีผลต่อค่าใช้จ่ายสำคัญ แสดงว่าเงินจำนวนนั้นไม่ควรถูกนำมาใช้เล่น

แนวคิดของ การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่ได้อยู่ที่การกำหนดงบให้สูงหรือต่ำ แต่คือการเลือกจำนวนที่เหมาะกับสถานการณ์ทางการเงินของแต่ละคน จากนั้นต้องยึดขีดจำกัดดังกล่าวไว้ แม้ระหว่างเล่นจะเกิดความรู้สึกว่าเพิ่มอีกเล็กน้อยอาจทำให้ผลลัพธ์เปลี่ยนแปลง

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างมากคือการเติมเงินเพิ่มเพื่อหวังเอาเงินที่เสียไปกลับคืน เพราะผลครั้งต่อไปไม่มีความสัมพันธ์ที่สามารถรับประกันว่าจะชดเชยผลก่อนหน้าได้ หากถึงงบที่กำหนดไว้แล้ว การหยุดตามแผนเป็นทางเลือกที่ช่วยรักษาขอบเขตได้ดีที่สุด

กำหนดเวลาพร้อมมีช่วงพักระหว่างการเล่น

บางครั้งผู้เล่นอาจให้ความสำคัญกับจำนวนเงินจนลืมว่าเวลาก็เป็นต้นทุนเช่นกัน การเล่นต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจรบกวนเวลานอน งาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบตัว

การตั้งเวลาเริ่มและเวลาหยุดจึงเป็นส่วนหนึ่งของ การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ เช่นเดียวกับการกำหนดงบ ผู้เล่นสามารถตั้งนาฬิกาเตือนหรือกำหนดช่วงพักระหว่างการใช้งาน เพื่อให้มีโอกาสออกจากสถานการณ์และประเมินตัวเองอีกครั้ง

ระหว่างพักควรทำกิจกรรมอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับเกม เช่น ลุกเดิน ดื่มน้ำ พูดคุยกับคนอื่น หรือออกไปทำกิจกรรมนอกหน้าจอ การเปลี่ยนความสนใจสักระยะช่วยลดการเล่นต่อแบบอัตโนมัติโดยไม่รู้ว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหน

ไม่ใช้ความเชื่อเกี่ยวกับผลที่ผ่านมาเพื่อทำนายรอบถัดไป

อีกพฤติกรรมที่ควรระวังคือการคิดว่าหลังจากแพ้หลายครั้งแล้ว “ครั้งต่อไปต้องชนะ” หรือเมื่อเพิ่งได้รับผลลัพธ์ที่ดี เกมจะต้องเปลี่ยนไปในทิศทางหนึ่ง ความคิดลักษณะนี้อาจทำให้ผู้เล่นเพิ่มจำนวนเงินหรือเล่นต่อทั้งที่เดิมตั้งใจว่าจะหยุด

การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ ต้องยอมรับว่าผลลัพธ์ของเกมที่มีองค์ประกอบแบบสุ่มไม่สามารถคาดการณ์จากสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน การแพ้ติดต่อกันไม่ได้สร้างสิทธิ์ให้ผลครั้งต่อไปต้องดีขึ้น และการชนะก่อนหน้าก็ไม่ได้เป็นหลักฐานว่าผลดีจะดำเนินต่อไป

เมื่อเข้าใจเรื่องนี้ ผู้เล่นจะสามารถตัดสินใจจากงบและเวลาที่กำหนดไว้แทนการตัดสินใจจากความรู้สึกว่า “อีกครั้งเดียว” อาจเปลี่ยนทุกอย่างได้

แยกการเล่นออกจากการแก้ปัญหาทางอารมณ์

ไม่ควรใช้การพนันเป็นวิธีหลีกหนีความเครียด ความเบื่อ ความโกรธ หรือปัญหาทางการเงิน เพราะเมื่อการเล่นเชื่อมโยงกับอารมณ์ ผู้เล่นอาจควบคุมจำนวนเงินและเวลาได้ยากกว่าปกติ

หากรู้สึกไม่สบายใจหรือกำลังเผชิญความเครียด การพักจากเกมอาจเหมาะสมกว่าการเริ่มเล่นเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ แนวทางของ การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ คือเลือกเล่นเฉพาะเวลาที่สามารถตัดสินใจได้อย่างมีสติและยอมรับผลลัพธ์ได้โดยไม่ต้องพยายามชดเชยทันที

หากพบว่าตัวเองเริ่มใช้เกมเป็นกิจกรรมหลักเพื่อรับมือกับความรู้สึกด้านลบ ควรหยุดชั่วคราวและกลับไปทำกิจกรรมอื่นที่ช่วยจัดการอารมณ์ได้โดยไม่มีความเสี่ยงทางการเงิน